Co do białka: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html albo w mniejszym opakowaniu wtedy mozna wziąć różne smaki Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html albo jabłczan w proszku. Monohydrat z Olimpu, Treca, Universal, SFD. BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/BSN_Amino_X-opis1344.html ostatnio używam i jest ok, [...]
Poniżej opis środka ... o swoich efektach po suplementacji dam znac za 6 tygodni zaczynam dzisiaj ... a dodaje jeszcze ALA i Ryboza zastepuje glukoze .... CreaVATE™ jest wysokoenergetycznym środkiem połączonym z najwyższej jakości kreatyną Creapure™. CreaVATE™ nie jest tylko mieszanką Kreatyny i Puryvate, ale jest [...]
No co ta kreatyna po cyklu daje? Że niby ten jej monohydrat zalewa wodą jak sterydy i po cyklu nie spada, tak? Czy co? A mam jeszcze pytanko... Czy zamiast ZMA może być cynk+magnez+wit.B6? To sa chyba wszystkie składniki ZMA, no nie? A wychodzi dużo taniej.
co rozumiesz pod pojęciem jabłko? Jeśli jabłczan kreatyny - to przecież to podobnie jak monohydrat kreatyny - kreatyna. Nie dubluj wiec tej samej substancji w dwóch postaciach bo to bez sensu, zwłaszcza jeśli sumujesz dawki...
Kreatyna na odbloku jak najbardziej ale chyba lepszy by był monohydrat. Co do HMB to ja bym sprzedał i kupił coś bardziej przydatnego w zamian. A jeżeli już nic nie możesz zrobić to jedz to HMB.
10,8 reczne to daje 0,40 = 11,2 na fotokomorke - najwazniejsze na zime odzywki jest Gainer, HMB, Bcaa i witaminy i mineraly , a w okresie startowym do 6 tyg Kreatyna i polecam jablczan lub monohydrat kreatyny
Najpopularniejsza jest kreatyna :P. tylko, że zwykły monohydrat rewelacji nie sprawia. dla tego może jakiś stack. Niby, że proponuje się zaczynać od monohydratu.. bo na początku i tak od niej ladnie idzie. Ale jak chcesz coś mocniejszego i pewniejszego to możesz spróbować z Cell Pumpem Biogenixa dodatkowo można go mieszać ze zwykłym mono. <- [...]
Na sam poczatek kup Zwykłe Mono - Monohydrat Kreatyny obojętnie jakiej firmy jesli nie chcesz przeznaczać na to dużo Kasy to kup Kreatyne Vitalmaxa Zielona (mikrorozdobnioną) cos koo ~ 30 zł za 300 gram http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html a jak nie chcesz w proszku to kup np Olimpa Creatine 300 Mega Caps ~ 52 zł [...]
a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. wszystkie ~5g (dla ulatwienia) bez przybrania masy. tutaj raczej dieta ma znaczenie A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna? znaczenie w jakim kierunku ?
Poruszyłeś za jednym razem kilka problemów. Dla poprawienia kondycji i wytrzymałości nadaje się kreatyna i jej różne formy (piłkaerze czesto biorą kreatyne) . Ale zarazem chcesz zrzucić troche kilogramów hmmm i ma być niedrogi. Poleciłbym jeszcze Aero2 ale jest drogie więc chyba zostaje CI monohydrat kreatyny. Pozdro
jestem tego samego zdania ale w tej co zamierzam kupic jest : monohydrat kreatyny Creapure®, Kreatyna AAB®, jabłczankreatyny, azotan kreatyny, chlorowodorek kreatyny Con-Cret w sumie mam jeszce kilogram białka scitec'a 100% whey isolate to może i bcaa nie jest mi tak potrzebne ? Zmieniony przez - ksn w dniu 2013-05-24 00:42:05
Nie ma czegoś takiego jak "NAJLEPSZA KREATYNA NA RYNKU" A ten produkt to zwykły monohydrat z dodatkiem witaminy z grupy B Więc żadna rewelacja... a cena kosmiczna 100zł/ 500 g %-)
* Monohydrat kreatyny z 300g - w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu a w dni bez treningu 5g rano na pusty brzuch * carbo z 2kg - 50g przed i 50g po treningu * bcaa - 5g przed i 5g po treningu*(razem z carbo i kreatyną) * dla uzupełnienia diety białko i ewentualnie vitaminki Na takim zestawie będzie Ci się ćwiczyło rewelacyjnie. Oczywiście [...]
Gdy najdzie Cie stagnacja i Będziesz mógł wykorzystać te suple Główny suplement to kreatyna Na początek monohydrat Staż, około 9miesięcy, a dokładnie wtedy gdy dobrze jesz, i dobrze cwiczysz
chlorowodorek ? można jaśniej wpisuje w google jako suplement ale nie wyskakuje ;d" Jakie jadłem formy " czyli jakie suplementy brałem ? Jak tak to Cm3 ,Monohydrat 100%, z Olimpu Kreatyna taka pomarańczowa już zapomniałem jak się nazywał to jeśli chodzi z kreatyn